вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.75 жиры:5.7 г. белки: 40.5 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 396 мг.
Кальций: 363 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 427.5 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 322.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru