вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, чернослив- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, йогурт 3.2 %- 208.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.216 жиры:30.856 г. белки: 53.39 г. углеводы: 227.92 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 313.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.57 мг. Железо: 8.14 мг.
Кальций: 580.76 мг. Фосфор: 796.58 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 17.87 мг.
Калий: 1.91 г. Магний: 249.45 мг.
Натрий: 327.41 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 6.84 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 616.05 мг.
Хлор: 458.5 мг. Сера: 180.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru