вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, яйцо- 165.00 гр, перекус 1: апельсин- 125.00 гр, перекус 2: апельсин- 125.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.245 жиры:80.875 г. белки: 53.76 г. углеводы: 47.58 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 784.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 56.83 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 158.18 мг.
Витамин B12: 3.67 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 152.46 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Холестерин: 978 мг. Сера: 457.9 мг.
Хлор: 814.9 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru