вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

Аппетита особо нету

ИТОГ:

ккал.: 168.15 жиры:12.25 г. белки: 4 г. углеводы: 11.64 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 126.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 372.6 мг. Кальций: 67.05 мг.
Магний: 35.85 мг. Натрий: 29.95 мг.
Фосфор: 81.3 мг. Витамин А: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Витамин С: 76.63 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru