вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сосиски- 40.00 гр, яйцо- 180.00 гр, пшено- 50.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 713.25 жиры:36.43 г. белки: 45.31 г. углеводы: 54.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 289.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 1.96 мг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 3.99 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 857.5 мг.
Кальций: 307.7 мг. Магний: 119.9 мг.
Натрий: 652 мг. Фосфор: 719.3 мг.
Холестерин: 1.03 г. Сера: 383.5 мг.
Хлор: 398.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru