вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горчица столовая- 5.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, щи- 160.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 594.991 жиры:38.847 г. белки: 23.38 г. углеводы: 40.55 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 407.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 56.42 мг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 832.25 мг.
Кальций: 544.44 мг. Магний: 148.09 мг.
Натрий: 572.6 мг. Фосфор: 546.39 мг.
Витамин А: 5.45 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Сера: 103.02 мг. Хлор: 756.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин С: 14.4 мг. Витамин Д: 0.54 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru