вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 110.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

картофель в фольге - 110.00 гр, кефир 2.5 % - 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.798 жиры:8.232 г. белки: 7.84 г. углеводы: 18.32 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 237.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 23.26 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 937.8 мг.
Кальций: 231.41 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 95.56 мг. Фосфор: 231.74 мг.
Сера: 87.4 мг. Хлор: 261.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru