вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр

кофе с молоком и вприкуску - пирожное бисквитное.

ИТОГ:

ккал.: 415.1 жиры:10.1 г. белки: 10.14 г. углеводы: 90.13 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 185.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 680.1 мг.
Кальций: 118.4 мг. Магний: 42.65 мг.
Натрий: 82.5 мг. Фосфор: 112.55 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 67.9 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru