вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Мой завтрак, обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 325.6 жиры:13.8 г. белки: 37.8 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1327.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 86.8 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 821 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 257 мг. Фосфор: 406 мг.
Сера: 383 мг. Хлор: 293 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru