вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.892 жиры:72.993 г. белки: 48.5 г. углеводы: 98.32 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1360.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 261.57 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин В3: 2.38 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 43.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 256.4 мг.
Хлор: 987.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Холестерин: 86.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru