вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булка городская- 35.00 гр, вода- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 140.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 90.00 гр

Каша Булочка со сгущенкой

ИТОГ:

ккал.: 365.68 жиры:18.042 г. белки: 14.57 г. углеводы: 79.68 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 552.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин Н: 2.07 мкг. Витамин РР: 2.34 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 660.89 мг.
Кальций: 143.62 мг. Магний: 114.99 мг.
Натрий: 251.74 мг. Фосфор: 298.16 мг.
Сера: 98.02 мг. Хлор: 3.54 г.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 10.09 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Йод: 8.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru