вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Взяла обед с собой

ИТОГ:

ккал.: 350.1 жиры:18.6 г. белки: 14.2 г. углеводы: 33.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 276.7 мг. Кальций: 32.9 мг.
Магний: 27.4 мг. Натрий: 40.4 мг.
Фосфор: 137.4 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru