вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

очень много ккал

ИТОГ:

ккал.: 1917.22 жиры:132.35 г. белки: 109.63 г. углеводы: 35.52 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 414.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 60.27 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 42.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 1.87 г.
Магний: 191.92 мг. Натрий: 2.25 г.
Фосфор: 1.75 г. Сера: 318 мг.
Хлор: 288 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.44 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 5.08 мкг. Холестерин: 127.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru