вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Пришлось самой варить себе кофе.а хотелось,чтобы в постель подали

ИТОГ:

ккал.: 454.02 жиры:22.96 г. белки: 17.96 г. углеводы: 47.04 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 261.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 329.1 мг. Кальций: 74.9 мг.
Магний: 41.4 мг. Натрий: 50.4 мг.
Фосфор: 200.6 мг. Холестерин: 9.4 мг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 863 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru