вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

Ем вкусно ,но понемножку

ИТОГ:

ккал.: 445.98 жиры:22.06 г. белки: 17.39 г. углеводы: 47.41 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 99.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 25.86 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 259.8 мг.
Кальций: 67.8 мг. Магний: 31.8 мг.
Натрий: 52.2 мг. Фосфор: 191.6 мг.
Холестерин: 9.4 мг. Сера: 39.5 мг.
Хлор: 864.9 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru