вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 80.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, Щи со свежей капустой- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, Кабачковые оладьи- 150.00 гр

Овощи. Ничего интересного здесь нет)

ИТОГ:

ккал.: 838.768 жиры:64.566 г. белки: 22.1 г. углеводы: 44.8 г.

съедено еды: 496 гр. , воды в рационе: 92.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 446.5 мг. Кальций: 111.2 мг.
Магний: 59.6 мг. Натрий: 922.62 мг.
Фосфор: 248.94 мг. Йод: 9.1 мкг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.31 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 281.1 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru