вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы консервированные- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, сливки 35 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, тыква- 100.00 гр

Галантин куриный - 100 гр,.. вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 789.58 жиры:65.45 г. белки: 35.1 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 390.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 18.14 мг.
Витамин А: 1.91 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 664 мг. Кальций: 547 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 453 мг.
Фосфор: 563 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru