вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354 жиры:106 г. белки: 36.75 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 22.02 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 61.6 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 171.6 мг. Магний: 142.9 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 594 мг.
Хлор: 279.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 415.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru