вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, авокадо- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр

Пп завтрак: каша мультизлаковая с семенами льна и медом, хлебцы с авокадо, цикорий с молоком

ИТОГ:

ккал.: 122.03 жиры:3.59 г. белки: 3.88 г. углеводы: 19.75 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 723.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 573.05 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 31 мг.
Натрий: 38.55 мг. Фосфор: 120.1 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 49.6 мг.
Хлор: 115.8 мг. Йод: 9.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru