вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 110.00 гр, апельсин- 60.00 гр

Чай зелёный, два яйца в смятку и пол апельсина на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 201.115 жиры:13.025 г. белки: 15.51 г. углеводы: 5.83 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 633.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 36.5 мг. Железо: 7.03 мг.
Калий: 396.2 мг. Кальций: 105.65 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 159.3 мг.
Фосфор: 266.2 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 199 мг.
Хлор: 173.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru