вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец маринованный- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, свиные субпродукты- 30.00 гр

огурец маринованный - 100.00 гр, яичница - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, свиные субпродукты - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.45 жиры:26.35 г. белки: 25.85 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 389.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.95 мг. Кальций: 117.45 мг.
Фосфор: 347.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Калий: 487.2 мг.
Магний: 47.85 мг. Натрий: 197.45 мг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 289.3 мг.
Хлор: 213.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru