вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 80.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, яйцо- 120.00 гр

Обед: яйца, салат, авокадо

ИТОГ:

ккал.: 236.92 жиры:14.15 г. белки: 18.26 г. углеводы: 9.74 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 321.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 26 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 677.1 мг. Кальций: 171.1 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 190.4 мг.
Фосфор: 321 мг. Сера: 239.2 мг.
Хлор: 292.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин Е: 3.17 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru