вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, скумбрия- 300.00 гр

Салат без масла, лень все продукты перечислять))))

ИТОГ:

ккал.: 708.2 жиры:46.8 г. белки: 57.6 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 361.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 27.2 мг. Витамин С: 94.6 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 239.8 мг. Магний: 182.6 мг.
Натрий: 348.6 мг. Фосфор: 902.6 мг.
Сера: 625.8 мг. Хлор: 4.25 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru