вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Икра мойвы- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 262.7 жиры:15.15 г. белки: 22.45 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 611.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 0.55 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 258.5 мг.
Кальций: 285 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 313 мг.
Холестерин: 7.53 мг. Сера: 28 мг.
Хлор: 105 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru