вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, фасоль вареная- 110.00 гр, яйцо- 110.00 гр

До обеда воды побольше. Долго думала и решила на обед фасоль, больше белка

ИТОГ:

ккал.: 478.61 жиры:14.74 г. белки: 40.7 г. углеводы: 48.95 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1099.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.83 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 16.83 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 231 мг.
Магний: 130.24 мг. Натрий: 185.24 мг.
Фосфор: 825.99 мг. Сера: 366.3 мг.
Хлор: 234.63 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru