вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 35 %- 200.00 гр, тыква- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.5 жиры:91.9 г. белки: 68.5 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 593.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 590.5 мг.
Магний: 185.4 мг. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 300 мг. Сера: 250.4 мг.
Хлор: 487.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru