вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат Любимый- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр

Салат Любимый - 100.00 гр, яичница - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 7.00 гр, колбаса варено-копченая - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.549 жиры:56.363 г. белки: 36.95 г. углеводы: 3.01 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 119.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 356.69 мг. Кальций: 75.25 мг.
Магний: 28.35 мг. Натрий: 927.71 мг.
Фосфор: 351.54 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru