вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.5 жиры:80.8 г. белки: 58.5 г. углеводы: 23.11 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 304.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.55 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 6.35 мг.
Витамин С: 21.45 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 922.45 мг. Кальций: 463.7 мг.
Магний: 142.05 мг. Натрий: 175.75 мг.
Фосфор: 833.5 мг. Холестерин: 59.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.51 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Сера: 255 мг.
Хлор: 158.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru