вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Икра мойвы- 10.00 гр, вино красное- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 120.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр

Пп питание: Завтрак - мюсли с кефиром, хлебцы с икрой мойвы, цикорий с молоком Обед - 50 г красного вина, 2 кусочка шоколада горького

ИТОГ:

ккал.: 204.96 жиры:11.08 г. белки: 6.12 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1195.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 0.29 мг.
Железо: 300.44 мг. Калий: 371.7 мг.
Кальций: 209.5 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 92.7 мг. Фосфор: 183.3 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 14.6 мг.
Сера: 49.3 мг. Хлор: 187 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru