вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, гречка- 50.00 гр, томатная паста- 50.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, сыр российский- 56.00 гр, мидии- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.72 жиры:64.21 г. белки: 91.58 г. углеводы: 48.61 г.

съедено еды: 876 гр. , воды в рационе: 324.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.29 мкг. Железо: 11.23 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 762.1 мг.
Магний: 227 мг. Натрий: 2.59 г.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 676.28 мг.
Сера: 535.2 мг. Хлор: 311.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 88.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru