вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1030.38 жиры:59.86 г. белки: 71.49 г. углеводы: 55.02 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 745.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 72.19 мг. Железо: 18.76 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 475.62 мг.
Магний: 210.36 мг. Натрий: 597.62 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.69 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Холестерин: 51.1 мг. Сера: 601.88 мг.
Хлор: 747.02 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru