вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: зелень- 20.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, щи- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 210.148 жиры:3.772 г. белки: 6.7 г. углеводы: 41.02 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 657.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 28.16 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Железо: 11.82 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 162.8 мг. Магний: 97.3 мг.
Натрий: 157.04 мг. Фосфор: 186.58 мг.
Йод: 9.06 мкг. Сера: 45.25 мг.
Хлор: 370 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru