вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 50.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, морковь- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, гречка- 50.00 гр

Пп ужин

ИТОГ:

ккал.: 441.7 жиры:20.425 г. белки: 27.24 г. углеводы: 36.47 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 97.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 5.04 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 61.8 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 739 мг.
Кальций: 76.5 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 93.5 мг. Фосфор: 382.5 мг.
Сера: 251.5 мг. Хлор: 143.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru