вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.75 жиры:27.15 г. белки: 11.9 г. углеводы: 21.95 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 411.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 39.45 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 795.25 мг. Кальций: 362.9 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 153.1 мг.
Фосфор: 336.55 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 315.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru