вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Икра мойвы- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, томаты- 80.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр

Пп питание

ИТОГ:

ккал.: 372.292 жиры:9.27 г. белки: 10.35 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 567.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 6.63 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 161.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 233.3 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 136.3 мг. Фосфор: 274.8 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 122.7 мг.
Хлор: 314.29 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru