вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, петрушка- 3.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, яйцо- 180.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр

Обед и ужин, воды осилила сегодня 2,5литра

ИТОГ:

ккал.: 489.473 жиры:31.927 г. белки: 44.95 г. углеводы: 5.98 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1732 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 32.5 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 836.05 мг.
Кальций: 143.04 мг. Магний: 66.25 мг.
Натрий: 368.51 мг. Фосфор: 517.24 мг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 1.03 г. Сера: 328.8 мг.
Хлор: 337.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru