вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 35.00 гр, яичница- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 651.475 жиры:36.875 г. белки: 31.03 г. углеводы: 52.46 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 984.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 29.08 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 811.51 мг.
Кальций: 262.8 мг. Магний: 83.27 мг.
Натрий: 409.65 мг. Фосфор: 547.51 мг.
Сера: 370.78 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.24 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 1.02 г. Витамин С: 34.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru