вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, творог мягкий- 300.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, простокваша- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.92 жиры:54.89 г. белки: 66.06 г. углеводы: 71.03 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 617.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 33.39 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 164.4 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 865.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Сера: 127.4 мг.
Хлор: 501.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru