вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

Пп питание. На ужин творог с йогуртом и ложечкой меда. Чай.

ИТОГ:

ккал.: 235.53 жиры:10.6 г. белки: 20.58 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 69.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 188 мг.
Кальций: 226.4 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 69.5 мг. Фосфор: 269.8 мг.
Сера: 13.6 мг. Хлор: 51.8 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru