вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, гамбургер 1 шт.- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.525 жиры:32.045 г. белки: 24.22 г. углеводы: 60.8 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 528.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.9 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 136.1 мг.
Магний: 143.25 мг. Натрий: 374.6 мг.
Фосфор: 476.7 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 209.2 мг. Хлор: 651.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 33.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru