вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кальмар- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.465 жиры:37.895 г. белки: 84.82 г. углеводы: 121.75 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 520.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 3.04 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин Е: 11.47 мг.
Витамин РР: 13.72 мг. Витамин С: 117.21 мг.
Железо: 18.08 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 629.3 мг. Магний: 462.4 мг.
Натрий: 899.45 мг. Фосфор: 648.5 мг.
Сера: 320.1 мг. Хлор: 354.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Холестерин: 653.4 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru