вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

бальные танцы-10 мин., глажение-20 мин., зарядка-10 мин.

ИТОГ:

ккал.: 151.78 жиры:5.3 г. белки: 6.7 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 422.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 7.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 500.8 мг. Кальций: 244.8 мг.
Магний: 53.2 мг. Натрий: 118.6 мг.
Фосфор: 196.8 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru