вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Ем что взяла с собой

ИТОГ:

ккал.: 1037.28 жиры:62.2 г. белки: 47.54 г. углеводы: 76.98 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 340.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 973.6 мг. Кальций: 102.6 мг.
Магний: 86.6 мг. Натрий: 180.2 мг.
Фосфор: 496.8 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 7.52 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 3.15 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Сера: 559.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru