вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, сырники- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 27.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.162 жиры:76.238 г. белки: 47.15 г. углеводы: 107.71 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1366.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 14.1 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 550.49 мг. Магний: 144.4 мг.
Натрий: 198.14 мг. Фосфор: 712.46 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 78.2 мг.
Хлор: 520.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru