вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, пельмени- 100.00 гр

Ем вкусно и уютно

ИТОГ:

ккал.: 524.48 жиры:30.32 г. белки: 23.73 г. углеводы: 41.71 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 99.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 425.7 мг.
Кальций: 46.9 мг. Магний: 37.3 мг.
Натрий: 151 мг. Фосфор: 253.6 мг.
Сера: 284.9 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru