вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.137 жиры:78.898 г. белки: 44.44 г. углеводы: 75.02 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 664.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 10.89 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 792.24 мг.
Магний: 150.5 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 684.66 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 10.5 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин С: 1.68 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru