вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, лук порей- 30.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр

Пп питание ( вкусно, сытно и полезно)

ИТОГ:

ккал.: 160.95 жиры:3.95 г. белки: 12.77 г. углеводы: 19.81 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 127.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 50.95 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 680.6 мг. Кальций: 62.5 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 87.2 мг.
Фосфор: 157.8 мг. Холестерин: 41.5 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 84.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru