щи- 140.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, шоколад- 17.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр
моя еда
ИТОГ:
ккал.: 1077.887
жиры:57.465 г.
белки: 38.1 г.
углеводы: 107.23 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1471.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1077.887