вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: Горячий шоколад “ Версаль“- 2.00 гр, Молоко “Вятушка“ 2%- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, масло растительное- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр

Овощная запеканка . Внесла весь список продуктов из чего готовила.

ИТОГ:

ккал.: 1560.07 жиры:140.96 г. белки: 44.39 г. углеводы: 27.45 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 386.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.93 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 45.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 143 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 883 мг.
Сера: 259 мг. Хлор: 300.99 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 639 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru