вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 80.00 гр, яйцо- 60.00 гр

занятие с обручем-4 мин., нахождение в положении стоя-5 мин., занятия балетом-1 мин., одевание-4 мин., катание на коньках ( темп умеренный )-3 мин., зарядка-10 мин.

ИТОГ:

ккал.: 286.94 жиры:21.62 г. белки: 22.18 г. углеводы: 0.98 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 44.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 7.64 мкг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 239.2 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 136.4 мг.
Фосфор: 247.2 мг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 155.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru